Toužíte umět kraul a je to pro vás dřina?

Jak se ti dneska plavalo?

Hrůza, jsem rád, že to mám za sebou. Jsem sedřený jako kůň. Všechno mě bolí.

Ptáte se: „Jak to, že se tak nadřu, abych plaval tak pomalu?“

Nejste v tom sami!

Taky jsem to tak měl. Hrozně jsem se při kraulu nadřel a přitom jsem plaval neuvěřitelně pomalu.

Všichni mi říkali vydrž a makej, ale to mi nikdy nefungovalo. Možná to máte stejně.

Nevzdával jsem to a hledal funkční řešení. Objevil jsem způsob, jak se krok za krokem naučit plavat opravdu dobře, ve vodě se cítít pohodlně a plavat libovolně daleko.

Ukážu vám, co opravdu funguje.

 

Jsem Tomáš Vojtěchovský,

certifikovaný trenér Total Immersion. V roce 2004 jsem založil Totální plavání a od té doby učím lidi plavat. Tak, aby si to užili, aby jim to zdravotně pomáhalo, aby se zbytečně netrápili a nenadřeli. Za těch 15 let mi plaveckými kurzy prošlo víc jak 4000 plavců. Někteří se chtěli zlepšit, někteří s plaváním nebo kraulem úplně začínali.

Jak to s kraulem máte vy? Zaškrtněte, v čem se poznáváte:

Nadřu se jak kůň a vůbec mi to neplave. 50 metrů je strop
Uplavu bazén, poté nestíhám nádech a po třech bazénech mne začínají bolet ruce
Je to dřina, po 200m si vždy říkám, co jsem komu udělal...
Prvních 25 m se cítím dobře, dalších 25m jako bych se topil
Cítím se při plavání úplně debilně, mám plný nos vody, takže tak dvě tempa a končím
Kraul se mi plave špatně, hrozně cákám a plavu pomaleji než prsama
Ztrácím naději, protože nevím co a jak dělat
Mám pocit, že moje snaha nevede nikam

Čím víc máte zaškrtnutí, tím větší důvod pokračovat ve čtení.

Nejste v tom sami, hodně plavců má podobnou zkušenost. A neznamená to, že na plavání nemáte buňky nebo vám chybí talent.

Chyba je ve způsobu, jak vás učili plavat. Nebo spíš neučili - hodili vás do vody a nechali vás v tom...

V podstatě pro každého jsou první plavecké pokusy bojem o holé přežití. Na rozdíl od ryb a vodních savců, plavání pro nás není přirozené.

Čtete dál a dozvíte, co je na tradiční výuce špatně, proč jste se až dosud dobře plavat nenaučili a jak to dělat jinak - radostněji a lépe.