K online kurzu 1 km kraulem pohodlně se velmi často ptáte:

Jak vím, že to budu dělat správně?

Odpověď si buď poslechněte ve videu nebo přečtěte pod videem:

Tohle je stránka s odpovědí k online kurzu 1km kraulem pohodlně.

Ptáte se: "Nevím, jestli to budu dělat dobře, když nemám zpětnou vazbu. Jak vůbec tu zpětnou vazbu dostanu? Nevidím se, tak si nejsem jistý, jestli to dělám správně."

Jak poznáte, že to děláte dobře? Budete to vědět tak, že:

- Ve vodě se budete cítit příjemně a pohodlně
- Budete mít dostatek vzduchu
- Budete vodou klouzat s relativně malým úsilím

Jedním z mott Totálního plavání je *"plavání, které mění život"*. Tento kurz může být životní změnou v tom, že:

- Začnete své tělo více vnímat
- Často o svém těle vůbec nevíme a cítíme ho maximálně ve chvíli, kdy nás něco bolí nebo když máme hlad
- V tomto kurzu si můžeme začít své tělo cítit ve vodě

Voda je na tohle úžasná, protože díky své hustotě dostáváme mnohem více vjemů o tom, jak se naše tělo chová a jak ve vodě existuje.

Osvědčený systém vs. hledání vlastní cesty

Když se učíme plavat nebo v podstatě jakoukoliv další dovednost, obvykle hledáme a zkoušíme, co nám funguje a co ne. V tomto kurzu to ale není potřeba.

Můžete si vzít už osvědčený systém, který je:
- Desítky let vyzkoušený
- Umožňuje vám postupovat krok za krokem k celému kraulu

Co kurz nabízí?

V kurzu jde v podstatě o dvě věci:

1. Dostanete přesný postup, jak krok za krokem postupovat k pohodlnému plavání kraulu na delší vzdálenosti
2. Naučíte se sami si dávat zpětnou vazbu
- Budete vědět, že to děláte dobře
- Dokážete se pohlídat
- Budete schopni se sami vést instrukcemi, které v kurzu dostanete

Učení bez trenéra

Je to těžší, když jste sami a nejste s trenérem. Samozřejmě, že je to náročnější, když nemáte nikoho, kdo by vás okamžitě opravil. Proto:

- Začínáme velmi jednoduchými cvičeními
- Ze začátku vnímáte sami sebe - jak vám ve vodě je, jak se vám plave lehce a pohodlně, zda to klouže
- Tento pocit z úvodních cvičení se snažíte postupně přenášet i do komplexnějších cvičení a pak do celého stylu

Pro vás je to výzva soustředit se opravdu sami na sebe a vnímat se.

Trvalé naučení

Když se touto cestou projdete, naučíte se to tak, že už to nezapomenete. Je to podobné jako jízda na kole:

- Když je jízda na kole zvládnutá, i po letech neježdění stačí malá chvilka a jste schopni na kole opět jezdit

Osobní zkušenost

Posledních šest týdnů jsem prakticky neplaval, stejně jako většina z vás - byla karanténa. Teď využiju toho, že jsem u vody, a vyzkoušíme:

- Jak to plave
- Jestli opravdu funguje to, co tady říkám
- Jestli neplácám nějaké nesmysly

Tak se nebojte o tom přesvědčit!