1 km kraulem pohodlně
Týden 1, lekce 1
Vítejte u první lekce prvního týdne
Podívejte se nejprve na úvodní video a pak si projděte jednotlivá cvičení.
Pod videem pak máte napsáno, jak dlouho každé cvičení dělat. Ať se daří!
Splývání na břiše, ruce u těla, bez kopání
Splývání na břiše, ruce v prodloužení těla, bez kopání
Nácvik jedné ruky
Nácvik obou rukou
Splývání na břiše, ruce u těla, bez kopání - 5 min
Splývání na břiše, ruce v prodloužení těla, bez kopání - 5 min
Nácvik jedné ruky - 10 min
Nácvik obou rukou - 10 min
Tohle je ukázková stránka online kurzu 1km kraulem pohodlně.
Kurz začíná 20.6.
Než doběhne odpočet, kurz si můžete pořídit za ZVÝHODNĚNOU CENU.